Heute stellen wir euch eine Übung für das Beintraining, nämlich die Beinpresse einmal mit einer korrekten Technik, vor.

Du willst Deinen Beinen mehr Masse verpassen? Dann führt an Kniebeugen kein Weg vorbei!

Ihr seid auf der Suche nach einer schnellen und sehr intensiven Trainingstechnik?

Heute stelle ich also eine weitere Übung aus meinem Unterarmtraining vor, die ich für meinen Selbstversuch anwende.
Sehr viele Diskussionen tun sich gerade über die Unterarme auf.

Schön, dass Ihr euch wieder für meinen neuen Artikel interessiert.
Heute stelle ich Euch eine der Übungen für die Unterarmmuskulatur vor.

Da sind wir wieder mit dem zweiten Teil des gestrigen Artikels über Übungen für den Muskelaufbau.

Heute möchte ich euch ein paar Übungen aus meinem täglichen Training näherbringen.
Anfangen werde ich mit dem Schwingen der Kurzhantel.

Besonderheiten und Übungen mit der Langhantel

Im ersten Teil zum Hanteltraining speziell für Frauen haben wir uns mit dem Bereich Kurzhanteltraining befasst: Trainingshinweise und sechs exemplarische Übungen, die für Frauen besonders geeignet sind.

Ein effektives regelmäßig durchgeführtes Training mit Kurzhanteln oder auch Langhanteln bewirkt nicht nur straffere und muskulösere Oberarme,
sondern bringt ganz allgemein mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung.

Nachdem ich bereits gestern die ersten beiden Übungen für das Training von zuhause erläutert habe, veröffentliche ich heute auf Wunsch von unserem Leser Florian weitere Übungen.